完（wán）美的辦公室：高高的天花板、豐富的色彩和圓形家具。還有植物。不要忘記植物。

我們占據的空間塑造了（le）我們是誰以及我們的行為方式。這對我（wǒ）們的心理健康和創造性（xìng）表現產生了嚴重的後（hòu）果。鑒於我們中的許多人在同一（yī）個房間（jiān）裏（lǐ）工作多年，甚至在同（tóng）一張桌子上工作，以最有益的方式組織和優化這（zhè）個（gè）空（kōng）間是有意義的。

涉及到建（jiàn）設你的（de）工作區（qū），你可以瞄準時尚的外觀和甩尾通過一些室內設計（jì）彈（dàn）匣，也可以讓科學引導的方式（shì）。根據最近的（de）心理學和神經科（kē）學發現，這裏有一些簡單而有效的步驟，您可以采取一次來提高您多年的工作效（xiào）率：

 掌控您的工作空間 

自（zì）行決定如何組織工作空間的簡單行為具有增強作用，並與提高生產力相關聯。

Identity Realization 工作場所谘詢公司（sī）的主管 Craig Knight在（zài） 2010 年與 Alex Haslam 進行（háng）的一項研究（jiū）中展示了這一（yī）點，該研究涉及（jí）倫敦的 47 名辦公（gōng）室工（gōng）作人員。那些有機（jī）會（huì）安排一個擁有任（rèn）意數（shù）量植物（wù）和圖片（piàn）的小型辦公室的員工，其工作效率比其他沒有獲得這種控製權的（de）員工（gōng）高出（chū） 32%。他們還更多地認同他們的雇主（zhǔ），這表明他們對團隊（duì）努力的承諾增加並提高了效率。

如果您是辦公室經理，這（zhè）建議（yì）您（nín）應該（gāi）盡可能多地讓您的員工參與到他們辦公室和直接工（gōng）作空間的設計中（zhōng）。許多公司甚至給（gěi）他們的員工一小筆錢來布置他們的空（kōng）間。或者，如果您是開放式辦公室的創意人員，請嚐試尋找方（fāng）法在您的周圍環境中留下自己的印記。即使是簡單地使（shǐ）用釘板來張貼您自己的圖片（piàn）和信息，也（yě）可以幫助您感受到（dào）空間是您的，從而為您的工作（zuò）帶（dài）來好處。

選擇圓形家具並明智地安排它

如果您有能力設計自己的工作空間，請考（kǎo）慮選擇弧形和圓形（xíng）而不是鋒利和直邊的布局（jú）和家具。創造這（zhè）種環境與積極的情緒（xù）有關，眾所周知，積極的情緒有利於創造力和生產力（額外的好處：肘部或膝（xī）蓋撞到尖角的可能性也較小）。

在2011 年的一項研究中，數百名本科生查看了計算機生成的房間內（nèi）部圖片，並評價那些（xiē）充滿曲線（圓形）而不是直線的家具更令人愉悅（yuè）和吸引人。今年的另一項研究發現，人們認為彎曲、圓形的環境比直邊的直線環境更美麗，而且圓形空間（jiān）引發了與獎勵和審美欣賞相關（guān）的大腦區域的更多活動。

直邊和曲線之間的這種對比也延伸到我們布置家具的方式。顯然，圍成一圈會激發集體（tǐ）思維，而坐直會激發個性——如果（guǒ）您想（xiǎng）鼓勵（lì）團隊凝聚力，那麽在（zài）下次會議上（shàng），這值得考慮。

充分利用色彩、光線和空間

為您（nín）的辦公室選擇正確的顏色和照明方案是您的環境提高性能的（de）最簡單方法之一。不同的顏色和光線水平會產生不（bú）同的心理影響，因此理想的情況是安裝（zhuāng）一個照（zhào）明係統，讓您可以改變房間的色調和亮度，以適（shì）應您從事的（de）工作類型。

例如，接觸藍色 和綠色已（yǐ）被證明可以（yǐ）提高需要（yào）產生新想法的（de）任務的表現。然（rán）而，紅色一直掛與涉及注重細節的任務性能優越。今年（nián）的另一項研（yán）究表明，較暗的環境在創意產生方麵培養了卓越的創造力（lì），這可能是因（yīn）為它鼓勵了一種自由的感覺。另一（yī）方麵，更亮（liàng）的光照水平更有利於分析和評估思維。

不那麽容易修改，但天花板高度也被證明有心理影響。2007 年的一項研究 發現，更高的天花板與（yǔ）自由感有關，同時更抽象和（hé）關聯的思維方式有助於參與者（zhě）看到物體和概念之間的共性。

利用植物和窗（chuāng）戶

如果您隻做一件事來優化您的工作空間，請投資一兩個（gè）綠色植物。研究已反複表（biǎo）明，辦公室植物的存在有一（yī）係列的好處，包括幫助（zhù）工（gōng）人苛刻的活動，並降低壓力水平（píng）恢複。作為獎勵，還有證據表明植物可以降低辦（bàn）公室汙染水平。

優化辦公室的另一個特點是窗戶可以看到風景，更好是自然景觀（guān）。這是因為看一（yī）眼山丘或湖泊會讓您的（de）頭腦（nǎo）充電。顯然，對於在城市工作的許多人來說，自（zì）然景（jǐng）觀是不可能的，但即使在城市環境中，樹木或複雜建築（zhù）的景觀都與恢複（fù）性（xìng）利益相關聯。如果您（nín）無法協商一張有景觀的（de）辦公桌，另一個計劃是在您的大樓中選擇一個距離城市公園最近的辦公室（shì）。來這裏參觀會讓您精神煥發，彌補您視野的不足。

如果您隻做一件事來優（yōu）化您的工（gōng）作空（kōng）間，請投資一兩個綠色植（zhí）物。

淩亂的辦（bàn）公桌的好處

這（zhè）些天有（yǒu）很多壓力需要組織起來。如果您甚（shèn）至（zhì）無法在辦公（gōng）桌上找到一個幹淨的空間來滾動（dòng）鼠標或（huò）放置植物，您應該如何完成工作？但新的研究表明，愛因斯坦（tǎn）的觀（guān）點可能是有道理的（de）：“如果一張淩（líng）亂的辦公桌（zhuō）是一個頭腦混亂的標誌，那麽，一張空桌（zhuō）子是（shì）什麽標誌？”

明尼蘇達大學的 Kathleen Vohs 和她的同事（shì）發現，與在整潔房間中進行測試的（de）參與者相比，在雜亂的房（fáng）間裏，在一（yī）張鋪滿紙的桌（zhuō）子上（shàng）進行測試的參與者對乒（pīng）乓球的使用更具想（xiǎng）象力（lì）。這與顧問克（kè）雷格奈特的觀點相吻合（hé），他反對“精益”工作空間的現代趨勢。“我們從心理上不明白為（wéi）什麽（me）把一個人放在一（yī）個（gè）貧瘠的空間應（yīng）該（gāi）起（qǐ）作用，而這對地球上的任何其（qí）他動物都不起（qǐ）作用，”他最近（jìn）說。

這也符合埃裏克·亞伯拉（lā）罕森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的混亂：混亂的隱藏好處- 他說（shuō）辦（bàn）公桌高度有序的人通常很難找到東西，因為他們的文件係統（tǒng）非常複雜（zá）。他（tā）還（hái）指出了混亂的一個關（guān）鍵優勢——你可（kě）以在其中找到你意（yì）想不到的東西。發現你兩年前在一張紙上寫下的開創性想法可能隻是啟動下一個項目的火花。

很容（róng）易（yì）忽視工（gōng）作空間的重要性，尤其是當您麵臨截止日期的壓力而不是室內設計時。但希望這篇評論能讓你相信我們占據的空間確（què）實會影響我（wǒ）們的心理。選擇一個讓您感到快樂和舒適的辦公空間至關重要。如果您的自由受到限製，請盡可能（néng）多（duō）地（dì）塑造空間，使其成為您自己的空間。讓您的周圍環境（jìng）井然有序，其餘的肯定會隨之而來。