完（wán）美的辦公（gōng）室：高高的（de）天花（huā）板、豐富的色彩和圓形家具。還有（yǒu）植（zhí）物。不要忘記植物。

我們占據的空間塑造了我們是誰以及我們的行為方式（shì）。這對我們的心理健（jiàn）康和創造性表現產生了嚴重的後果。鑒於我們中的（de）許多人在同一個（gè）房間裏（lǐ）工（gōng）作多年，甚至在同一張桌子上工作，以最有益的方式組織和優化這個空間是有意義的。

涉及到建設你的工作區，你可以瞄準時尚的外觀和甩尾通過一些室內設計彈匣，也可以讓科學引導的方式。根據最近的心理學和神經科學（xué）發現，這裏有一些簡單而有效的步驟，您可以采取一次來提高您多年的工作（zuò）效率：

 掌控您的（de）工作空間 

自行（háng）決定如何組織（zhī）工作空（kōng）間的簡單行為具（jù）有增強（qiáng）作用，並與提（tí）高生產力相關聯。

Identity Realization 工（gōng）作場所谘詢公司的主管（guǎn） Craig Knight在 2010 年與 Alex Haslam 進行的（de）一（yī）項研究（jiū）中展示了這一點，該研究涉及倫敦的 47 名辦公室工作人員。那（nà）些有機會安排一個（gè）擁有（yǒu）任意數量植物和圖片的小型辦公室的員工，其工作效率比其他沒有獲得這種控製權的（de）員工高出 32%。他們還更多地認同他們的（de）雇主（zhǔ），這表明他們對團隊努力的承諾增加並（bìng）提高（gāo）了效率。

如果您是辦公室經理，這建議您應該盡可能多（duō）地（dì）讓您的員工參與到他們辦公室和直接工（gōng）作空間的設計中。許多公司甚至給他們的員工一小筆錢來布置他（tā）們的空（kōng）間。或者，如果您是開（kāi）放式辦公室（shì）的創意人員，請嚐試尋找方法在您（nín）的周圍環（huán）境中留下自（zì）己的印記。即使是簡單地（dì）使用釘板來張貼（tiē）您自己的（de）圖片（piàn）和信息，也可以幫助您感受到空間是您的，從而為（wéi）您的工（gōng）作帶來好（hǎo）處。

選擇圓形家具（jù）並明智地安排它

如果您有能力設計自己的工作空間，請（qǐng）考慮選擇弧（hú）形和圓形而（ér）不是鋒利和（hé）直邊的布局和家具。創造（zào）這種環境與積極的情緒有關，眾所周知，積極的情緒有利於創造力（lì）和生產力（額外的好（hǎo）處：肘部或膝蓋撞到尖角的可能性也較（jiào）小）。

在2011 年（nián）的一項研究（jiū）中，數百名本科生查看了計算機生成的房間內（nèi）部圖片（piàn），並評價那些（xiē）充滿曲線（圓形）而不是直（zhí）線的（de）家具更令人愉（yú）悅和吸引人。今年的另（lìng）一（yī）項研究發現，人們認為彎曲、圓形的環境比直邊的直線環境更美麗，而且圓形（xíng）空（kōng）間引發了與獎勵（lì）和審美欣賞相關的大腦區域的更多活動。

直邊和曲（qǔ）線之間的這種對比也延伸到（dào）我們布置家具的方式。顯（xiǎn）然，圍（wéi）成一圈會激發集體思維，而坐直會（huì）激發個性——如（rú）果您想鼓勵團隊凝聚力，那麽在（zài）下次會議上，這（zhè）值（zhí）得考慮（lǜ）。

充分利用色彩、光線和空間

為您的辦公室選擇正確的顏（yán）色和照明方案是您的（de）環境提高性能的最簡單方法之一。不同的顏色（sè）和光線水平會產生（shēng）不同的心理影響，因此理想的情況是安裝一個照明係統，讓您可以（yǐ）改（gǎi）變房間的色調和（hé）亮度，以（yǐ）適（shì）應您（nín）從事的工作（zuò）類型（xíng）。

例如，接觸藍色 和綠色已被證明可以提高需要產生新想法的任務的表（biǎo）現。然（rán）而，紅色一直掛（guà）與涉及（jí）注重細節的任務性能優越。今年的另一項研究表明，較（jiào）暗（àn）的環境在創（chuàng）意（yì）產（chǎn）生方麵（miàn）培養了卓越（yuè）的創造力，這可能是因為它鼓勵了一（yī）種（zhǒng）自由的感（gǎn）覺。另一方麵，更（gèng）亮的光照水平（píng）更有利於分析（xī）和評估思維。

不那（nà）麽容易修改，但天花板高度也被證明（míng）有心理影響。2007 年的一項研（yán）究 發現，更高的天花板與自由感有（yǒu）關，同時更抽象和關聯的思維方式有助於參與者（zhě）看到物體和概念之間的共性。

利用（yòng）植物和窗戶

如果您隻做一件事來優化您的工作空（kōng）間，請投資一兩個綠色（sè）植物。研究已反複表明，辦（bàn）公室植物的存在有一係列的好處，包括幫助工人苛刻的活動，並降低壓（yā）力水平恢複。作為獎（jiǎng）勵，還（hái）有（yǒu）證據表明植物可以降低辦公室汙染水平。

優化辦（bàn）公室的另一個特點是窗戶可以（yǐ）看到風景，更好是自然景觀。這是因為看一眼山（shān）丘或湖泊會讓您的頭腦充電。顯然，對於（yú）在城市（shì）工作的許多人來說，自然（rán）景觀（guān）是不可能的，但即使在城市環境中，樹木或複雜建築的景觀（guān）都與恢複性利益相關聯。如果您無法協商一張有景觀的辦公桌，另一個計劃是在您的大樓中（zhōng）選擇一個距離城市公園最近的辦公室。來這裏參觀會讓您精神（shén）煥（huàn）發，彌補您視野的不足。

如果（guǒ）您隻做一件事來優化（huà）您的工作空間，請投資一兩個綠色植物。

淩亂的辦公桌的好處（chù）

這些天有很多壓力需要組織起來。如果您甚至無法在辦（bàn）公（gōng）桌上找到一個幹淨的空間來滾動鼠標（biāo）或放置植（zhí）物，您應該如何完成工作？但新的研究表明，愛因斯坦的觀點可能是有道理的：“如果一張（zhāng）淩亂的辦公桌是一（yī）個頭腦混（hún）亂的標誌（zhì），那麽，一（yī）張空桌子是什麽標誌？”

明尼蘇達大學的 Kathleen Vohs 和她的同事發現，與在（zài）整潔房間中進（jìn）行測試的參與者相比，在雜亂的房間裏，在（zài）一張鋪滿紙的（de）桌子上進行測試的參與者對乒乓球的（de）使（shǐ）用更（gèng）具想象力。這與顧問克雷格奈特的（de）觀點（diǎn）相（xiàng）吻合，他反對“精益”工作空（kōng）間的現代趨勢（shì）。“我們從（cóng）心（xīn）理上不明白為什麽把一個人放在一個貧瘠的空間應該起作用，而這對地球（qiú）上的任何其他動物（wù）都不起作用，”他最近說。

這也符合埃（āi）裏克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的混亂：混亂的隱藏好處- 他（tā）說辦公桌高度有（yǒu）序的人通常（cháng）很難找到東（dōng）西，因為他們的文件係統非常複雜。他還指出了混亂的一個（gè）關鍵優勢——你可以在其中找到（dào）你意（yì）想不到（dào）的東西。發現你兩年前在一張紙上寫下的開創性想法可能隻是啟動下一個項目的火花。

很容（róng）易忽（hū）視工作空間的重要性，尤其是（shì）當您麵臨截止日（rì）期的（de）壓力（lì）而（ér）不是室內設計時。但希望這篇評論能讓你相信我們占據的（de）空間確實會影響（xiǎng）我們（men）的心理。選擇一個讓（ràng）您感到快樂和舒適的（de）辦公空間至關（guān）重要。如果您的自由受到限製，請盡可能多地（dì）塑造（zào）空間，使其成為您自己的空間。讓您的周圍環境井然有序，其餘的（de）肯定會隨之而來。