打工仔會根據什麽因素來考慮辦公室（shì）的（de）環境？地（dì）點？人數？綠化？有沒有窗戶、自然光恐怕不在考慮之列吧（女（nǚ）性（xìng）說不定會想不用接觸紫外線、被曝曬更好吧），然而，office可否接觸到陽光與戶外（wài）的風（fēng）景原來（lái）對打工仔的狀態與心情是十（shí）分（fèn）重要！

美國康（kāng）奈爾（ěr）大學的一項研究發現，打工（gōng）仔要是在工作時無法接觸自然光線的話，會容易表現得昏昏欲睡，並眼睛亦（yì）會更易疲勞。另外，辦（bàn）公室這種人造空間還會搞混（hún）人的記憶：我們身體的生理時鍾是根據自然光線而作出調整與適應的，要是身體缺乏與自然光線接觸機會的話（huà），人的記憶力便（biàn）會變差，記（jì）不住工作與任務。

外國人力資源公司（sī）Future Workplace亦曾訪問了1614位打工仔，讓他們把一係列辦公室的福利作排名，選出他們最想要的一項。出乎意料地，比起香港打工仔聽到會口水直流、十分fancy的好（hǎo）味員工餐廳、健身中心、托兒服務等等（děng），大多數受訪者最想要的員工福利竟是接觸到（dào）陽光（guāng）和戶外（wài）景色的機會。這調查結果聽起來似是令人失笑，但當知道陽光原來對人體是非常重要時，這個排名結果又變得頗有道理。

為什麽我（wǒ）們在工（gōng）作中需（xū）要（yào）自然光？

近一半（47％）受訪者表示，會由（yóu）於辦公室缺乏自然光或窗戶而感到很累，又有43%指出會因此（cǐ）而心（xīn）情（qíng）鬱（yù）悶。相反，有窗戶的人表示很開（kāi）心（78％）、對工作感到滿（mǎn）意（73％），及可以更投入於崗位（wèi）中（54％）。

最後，研（yán）究還指出長時間使用電子產品（pǐn）加強了人們接觸自然光的欲望。73%受訪（fǎng）者讚同使用電子產品的時（shí）間越長，就越想（xiǎng）看

窗外風景或外出散（sàn）步。

如此看來，看窗外風景、外出散步五分鍾於各類提議如（rú）何減壓、如何提高生（shēng）產力（lì）的文章上長年榜上有名是有其（qí）道理所在的。下次腦袋太（tài）累？不必想吃甚（shèn）麽零食或飲多少咖啡了，直接與陽（yáng）光玩遊戲更有用（yòng）！