完美的辦公室：高高的天（tiān）花板、豐富的色彩和圓形家具。還有植物。不要忘（wàng）記植物。

我們占據的空間（jiān）塑造了我們是（shì）誰以及我（wǒ）們的行為（wéi）方（fāng）式。這對我們的心理健康和創造性表（biǎo）現（xiàn）產生了嚴重的後（hòu）果（guǒ）。鑒於我（wǒ）們中的許多人在同一個房間（jiān）裏工作多年（nián），甚至在同（tóng）一張桌子上工作，以最（zuì）有益的（de）方式組織和優化這個空間是有意義的（de）。

涉及到建設你的工作區（qū），你可以瞄準時尚的外觀和甩尾通過一些室內設計彈匣，也（yě）可以讓科學引導的方式。根據最近的心理學和神經科學發現，這裏有一些簡單（dān）而有效的步驟，您可以（yǐ）采取一（yī）次來提高您多年的（de）工作效率：

 掌控您的工作空間 

自行決定如何組織（zhī）工作空間的簡單行為具有增強作用（yòng），並與（yǔ）提高生產力相（xiàng）關聯。

Identity Realization 工作場所（suǒ）谘詢公司的主管 Craig Knight在 2010 年與 Alex Haslam 進行的一（yī）項研究中（zhōng）展示了這一點，該研究涉及倫敦的 47 名（míng）辦公室工作人員。那些有機會（huì）安（ān）排一個擁有（yǒu）任意數量植物和（hé）圖片的小（xiǎo）型辦公室的員工（gōng），其工作效率比其他沒有獲得這種控製權的員工高出 32%。他們還更多（duō）地（dì）認同他們的雇主，這表明他們對團隊努力的承諾增加並提高了效率。

如果（guǒ）您是辦公（gōng）室經理，這建議（yì）您應該盡可能多地讓您的員工參與到他們辦公室和直接工作空間（jiān）的設計中。許多公司甚至給他（tā）們的員工一（yī）小（xiǎo）筆（bǐ）錢來布置他們的空間。或者，如果您是開放式辦公室的創意人員，請嚐試尋找方法在您的周圍環境（jìng）中（zhōng）留下自己的印記。即使是簡單地使用釘（dìng）板來張貼您自己的圖片和信息，也可以幫助您感受到空間是您的（de），從（cóng）而（ér）為您的工作帶來好（hǎo）處。

選擇圓形家具並明（míng）智地安排它

如果您有能力設計自己（jǐ）的工作空間（jiān），請考（kǎo）慮選擇弧形和圓（yuán）形而不是鋒利和直邊（biān）的布局和家具（jù）。創造（zào）這種環境與積極的情緒有關，眾所周知，積極的情緒有利於創造力和生產力（額外的好處：肘部（bù）或膝蓋撞到尖角（jiǎo）的可能性也較小）。

在2011 年的一項研究中，數百名本科生查看了計算機生成的房（fáng）間內部圖片，並評（píng）價那些充滿（mǎn）曲線（圓形）而不是（shì）直線的家具更令人（rén）愉悅和吸引人。今年（nián）的另一項（xiàng）研究發現，人（rén）們認為彎曲、圓形的環（huán）境比直邊的直線環境更美麗，而（ér）且圓形空間引發了與獎勵（lì）和審美欣賞相關的（de）大腦區域的更多活動。

直邊和曲線之間（jiān）的這種對（duì）比也延伸到我們布置家具的（de）方式。顯然，圍成一圈會激發集體思維，而坐直會激發個（gè）性——如果您想鼓勵團隊凝聚力，那麽在下次會議上，這值得考慮。

充分（fèn）利用色彩、光線和空間

為您（nín）的辦公室選擇正確的顏色和照（zhào）明方案是您的環境提（tí）高性能的（de）最簡單方法之一。不同的顏色和光線水平會產生不同的心理影響（xiǎng），因此理想的情況是安（ān）裝一個照明係統，讓您可以改變房間的色調（diào）和亮度（dù），以適應您從（cóng）事的工作類型。

例如，接（jiē）觸藍色（sè） 和綠色已被證明可以提高（gāo）需要產生新想（xiǎng）法的任務的表現。然而，紅色（sè）一直掛與（yǔ）涉及注重細節的任務性能優（yōu）越。今（jīn）年的另一項研究表明，較暗的環境在創意產生方麵培養了卓（zhuó）越的創造力，這可能是因為它鼓勵了一種自由的感覺。另一方麵，更亮的光照水平更（gèng）有利（lì）於分析和評（píng）估思維（wéi）。

不那麽容易修改，但天（tiān）花板高度（dù）也被證明有心理影響（xiǎng）。2007 年的一（yī）項研究（jiū） 發現，更（gèng）高的天花板與自由感有關，同時更（gèng）抽象和關（guān）聯的思維方式有助於參與（yǔ）者看到物體和概念之間的共性。

利用植物和（hé）窗戶

如果您隻做（zuò）一件事來優（yōu）化您的工作空（kōng）間，請投資一兩個綠色植物。研究已反複表明，辦公室（shì）植（zhí）物（wù）的存在有一係列的好處，包括幫助工人苛刻的活動，並降（jiàng）低壓力水平恢複。作為獎勵，還有證據表明植物可以降低辦公室汙染水平（píng）。

優化辦公室的另一個特（tè）點是窗戶可以（yǐ）看到風景，更好是自（zì）然景觀。這是因為看一眼山丘或湖泊會讓您的頭（tóu）腦（nǎo）充電。顯然，對於在城市工作的（de）許多（duō）人來（lái）說，自然景觀（guān）是不可能的，但即使在城市環境中，樹木或複雜建（jiàn）築的景觀都與恢複性（xìng）利益相關聯。如果您無法協商一（yī）張有景觀的辦公桌，另一個計劃是在您的大樓中選擇一（yī）個距離城市公園最近的辦公室。來這裏參觀會讓您精神煥（huàn）發，彌補您視野的不足。

如果您隻做一件事來優（yōu）化您的工作空（kōng）間，請投資一兩個綠色植物。

淩亂的辦公桌（zhuō）的好處

這些天有很多壓力（lì）需要（yào）組織起來。如果您甚至無法在（zài）辦（bàn）公桌上找到一個幹淨的空間來滾動（dòng）鼠標或放置（zhì）植物（wù），您應該如何完成（chéng）工作（zuò）？但新的研究表（biǎo）明，愛因斯坦的觀點可能是有道理的：“如果一張（zhāng）淩亂的辦公桌是一個頭腦混亂的標誌，那麽，一張空桌子是什麽標誌？”

明尼（ní）蘇達大學的 Kathleen Vohs 和她（tā）的同事發（fā）現，與在整潔房（fáng）間中（zhōng）進行測試（shì）的（de）參與者相比，在雜亂的房間裏，在一張鋪滿紙的桌子上進行測試的參與者對乒乓球（qiú）的（de）使用更具（jù）想象力（lì）。這與顧問克雷格奈特的觀點相吻合，他反對“精益”工作空間的現代趨勢。“我（wǒ）們從心理上不明白為什麽把（bǎ）一個人放在一個（gè）貧瘠的空間應該起作用，而這對地球上的任何其他動物都不起作用，”他最近說。

這也符合埃裏克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的（de）建議 -完美的混亂：混亂的隱藏好處- 他說辦公桌高度有序的人通常很（hěn）難找（zhǎo）到東西，因為他們的（de）文（wén）件係統非常複雜。他還（hái）指出了混亂的一個關鍵優勢——你可以在其（qí）中找到你意想不到的東西。發現你兩年前在一張紙上寫下的開創（chuàng）性想法可能隻是啟動下一個項目的火花。

很容易（yì）忽視工作空間的重要性，尤其是當您麵臨截止日期的壓力而不是室內設計時。但希（xī）望這篇評論能讓你相信我們占據的空間確實會影響我們的心理。選擇一個（gè）讓您感到快樂和舒適（shì）的辦公空間至關重（chóng）要。如果您的自由受到限製，請盡可（kě）能多地塑造空間，使其成為您自己的空間（jiān）。讓您的周圍環境井然有序，其餘的肯（kěn）定會隨之而（ér）來。