完美的辦公室：高高的天花板（bǎn）、豐富（fù）的（de）色彩和圓形家具。還有（yǒu）植物。不要忘記植物。

我們（men）占據的（de）空間塑造了我們是誰以及我們（men）的行為方式。這對我們的心理健康和創造性表現產生了嚴重的後果。鑒於我們中的許多人（rén）在同一個房（fáng）間裏工作多年，甚至在同一張（zhāng）桌子上工作，以最有益的（de）方式組織和優化這個空間是有意義的。

涉及到建設你的工作區，你可以瞄（miáo）準時尚的外觀和甩尾通過一些室（shì）內設計彈匣，也可以讓科學引導的方式。根據最近的心理學和（hé）神（shén）經科學發現，這裏有一些簡單而有效的步驟，您（nín）可以采（cǎi）取一次來提高您多年的工作效率（lǜ）：

 掌控您的工作空間 

自行決定如何組織工作空間（jiān）的簡單行為具有增（zēng）強作用，並與提高生產力相關聯。

Identity Realization 工（gōng）作場所谘詢（xún）公司的主管 Craig Knight在 2010 年與 Alex Haslam 進行的一（yī）項研究中展示了這一點，該研（yán）究涉及倫（lún）敦（dūn）的 47 名辦公室工（gōng）作人員（yuán）。那些有機會安排一個擁有（yǒu）任（rèn）意數（shù）量植物和圖（tú）片的小（xiǎo）型辦公室的員工，其工作效率（lǜ）比其他沒有獲得（dé）這種控（kòng）製權的員工高出 32%。他們（men）還更多（duō）地認同他們的雇主（zhǔ），這表明他們對（duì）團隊努力的（de）承諾增加並提高了效率。

如果您是辦公（gōng）室經理，這建議您應該盡（jìn）可能多地（dì）讓您的員工參與到（dào）他們辦公室和直接工（gōng）作空間的設計中。許多公司甚至給他們的員工一小筆（bǐ）錢來布置他們的空間。或（huò）者，如果您是開放式辦公室的創意人員，請嚐試（shì）尋找方法在您的周圍（wéi）環境中留下自己（jǐ）的（de）印記。即使是簡（jiǎn）單地使用釘板來張貼您自己（jǐ）的圖片和信息，也可以（yǐ）幫助您感受到（dào）空間是您的，從（cóng）而為您的工（gōng）作帶來（lái）好處。

選擇圓形家具並明智地安（ān）排它

如果您有能（néng）力設（shè）計自己的工作空間，請考慮選擇弧形和圓形（xíng）而不是鋒利和直邊的布局和家（jiā）具。創造這種環境（jìng）與積極的情（qíng）緒有（yǒu）關，眾所周知，積極的情緒有利於創造（zào）力和生（shēng）產力（額外的好處：肘部或膝蓋撞到尖角的可能性也較小）。

在2011 年的一項研究中，數（shù）百（bǎi）名本科生查看了計算機生成的（de）房間（jiān）內部圖（tú）片，並評價（jià）那些充滿曲線（圓（yuán）形）而（ér）不是直（zhí）線的家（jiā）具更令人愉悅和吸引人。今年的（de）另一項研究發現，人們認為彎曲（qǔ）、圓形的環境比直邊的直線環境更美麗，而且圓形空間引發了與獎（jiǎng）勵和審美欣賞相關的大腦區域的更多活動。

直（zhí）邊和曲線之間的這種對比也延伸到我們布置家具的方式（shì）。顯然，圍成一圈會激發集體思維，而坐直會（huì）激發個性——如果您想鼓勵（lì）團隊凝聚力，那麽在下次會（huì）議上（shàng），這值得考慮。

充分利用色彩、光線和空間

為您的辦公室選擇正確的顏色和照明（míng）方案是您的環境提高性能的最簡單方法之一。不同的顏（yán）色和光線水平會產生不同的（de）心理影響，因此理想（xiǎng）的情況是安裝（zhuāng）一個照明係統，讓您（nín）可以改變房間的色調（diào）和亮度，以適應您從（cóng）事（shì）的工作類型。

例如，接觸藍色 和綠色已被證明可以提高需要產生新想法的任務的表現。然而，紅色一直掛與涉及注（zhù）重細節的任務（wù）性（xìng）能優（yōu）越（yuè）。今年的另一項（xiàng）研（yán）究表明，較暗的環境在創意產生方麵培養了卓越的創造力，這可能是（shì）因為它鼓勵（lì）了一種自（zì）由的感覺（jiào）。另一方麵，更亮的光照水平更有利於分析和評估思維。

不那麽容易修改，但天（tiān）花板高度也被證明有心理影響。2007 年的一項研究 發現，更高的天花板與自由感（gǎn）有關，同時（shí）更抽象和關聯的思維方式有助於參與者看（kàn）到物體和概念之間的共性。

利用植物和窗戶

如果您（nín）隻做一件（jiàn）事來（lái）優（yōu）化您的工作空間，請投資一兩個綠色植物。研究已反複表明，辦公室植物的存在有一係（xì）列的好處，包括幫助工人苛刻的活動，並降低壓力水平恢複。作為獎勵，還有證據表明植物可以降低辦公室汙染水平。

優化辦（bàn）公室的另一個特（tè）點是窗戶可以看到風景，更好是自然景觀。這是因為看一眼山丘或湖泊會讓您（nín）的頭腦充電。顯然，對（duì）於在城市工作的許多人（rén）來說，自然景觀（guān）是不可能的，但即使在城市環境中，樹木或複雜建築（zhù）的景觀都與恢（huī）複性利益（yì）相關聯。如果您無法協商一張有景觀的辦公桌（zhuō），另一個計劃是在您的大（dà）樓中選擇一個距離（lí）城市公園最近的辦公室。來這裏參觀會讓您精神煥發（fā），彌補您視野的不足。

如果您（nín）隻做一件（jiàn）事（shì）來優化您的工作空間，請（qǐng）投資一兩個綠（lǜ）色植物。

淩亂的辦公桌（zhuō）的好處

這些天有很多壓力需要組織起來。如果您甚至無法在辦公桌上找到一個幹淨的空間來滾動鼠標或放置植物，您應該如何完成工作？但新的研究表明，愛因斯坦的觀點可能是有道（dào）理的：“如果（guǒ）一張淩亂的辦公（gōng）桌是一個頭腦混亂的標（biāo）誌（zhì），那麽，一張空桌（zhuō）子是什麽標誌？”

明尼蘇（sū）達大學的 Kathleen Vohs 和她的同事（shì）發現（xiàn），與在整潔房間中進行測試（shì）的參與（yǔ）者（zhě）相比，在雜亂的房間裏，在一張鋪滿紙的（de）桌子上進行測（cè）試的參與者對乒（pīng）乓球的使用更具想象力。這與顧（gù）問克雷格奈特的觀點相吻合，他（tā）反對“精益”工作空間的現代趨勢。“我們從心理上不（bú）明白為什麽把一個（gè）人放在一個（gè）貧瘠的（de）空間應該起作用，而這對地球上的任何其他動物都不起作用，”他最近說。

這也符合埃（āi）裏克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的（de）建議 -完美的混（hún）亂：混亂的隱藏好處（chù）- 他說辦公桌高度有序的人通常很難找到東西（xī），因為他們（men）的文件係統非常複雜。他還指出了混亂的一個關鍵優勢（shì）——你可以在其中找到你意想不到的東西。發現你兩年前（qián）在一張紙上寫下的開創性想法可能隻是啟動下一個項目的火（huǒ）花。

很容易忽視工作空間的重要性，尤其是當您麵臨截（jié）止日期（qī）的壓力而不是室內設計時。但希望這篇評論能讓你（nǐ）相信我們占據的空間確實會影（yǐng）響我們（men）的心理。選擇（zé）一個讓您（nín）感（gǎn）到快（kuài）樂和舒適的辦公空間至關重要。如（rú）果您的自由受（shòu）到限製（zhì），請盡可能多地（dì）塑造空間，使其成為（wéi）您自己的空間。讓您的周圍環境（jìng）井然有序（xù），其餘的肯定會（huì）隨之而來。