完美的辦（bàn）公（gōng）室：高高的天花板、豐富的色彩和圓形家具（jù）。還有植物。不要忘記（jì）植物。

我們占據的（de）空（kōng）間塑造了我們是誰以及我們（men）的行為方（fāng）式。這對我們的心（xīn）理（lǐ）健康和創造性表現產生了嚴重的（de）後果。鑒於我們中的（de）許多人在同一個（gè）房間（jiān）裏工作多年，甚至在同一張桌子上工作，以最有益（yì）的方式組織和優化這個空（kōng）間是有意義的。

涉及（jí）到建設你的工作區，你可以（yǐ）瞄準時尚（shàng）的外觀和甩尾通（tōng）過（guò）一些室內（nèi）設計彈匣，也可以讓科（kē）學引導的方式。根據最近的（de）心理學和神經（jīng）科學發現，這裏有一些簡單而有效的步驟，您可以采取一次來（lái）提高您多年的工（gōng）作效率：

 掌控您的工作空（kōng）間 

自行決定如何組織工作空間（jiān）的簡單行為具（jù）有（yǒu）增強作（zuò）用（yòng），並與提高生產力相關聯。

Identity Realization 工作場所谘（zī）詢公司的主管 Craig Knight在 2010 年與 Alex Haslam 進行的一項研究中展示了（le）這一點，該研（yán）究涉（shè）及倫敦的 47 名辦公室工作人員。那些有機會安排（pái）一個擁有任意數量植物和圖片的小型辦公室的員（yuán）工，其工作效率比其他沒有獲得這種（zhǒng）控製權的員工（gōng）高出 32%。他們還更多地認同他們的雇主，這表明他們對團隊努力的承諾增加（jiā）並提高了效率。

如（rú）果您是辦公室經理，這建議您應該盡可能（néng）多地讓（ràng）您的員工參與到他們辦公室和直接工作空間的設計中。許多公司甚至給他們的員工一小筆（bǐ）錢來布置他們的空間（jiān）。或者，如（rú）果您是開放式辦公室的創意人員，請嚐試尋找方法在您的周圍環境中留下自己的印記（jì）。即使是簡單地使用釘板來張貼您自己的圖片和信息，也可以幫助您（nín）感受到空間是您的，從（cóng）而為您的工作帶來（lái）好處。

選擇圓形家具並明智地安排它

如果您有能力設計自己（jǐ）的工作空間，請考慮選擇（zé）弧形和圓形而不是（shì）鋒利（lì）和直邊的布局和家具。創造這（zhè）種環境與積極的情緒有關，眾所周知，積極的情緒有（yǒu）利於創造力和生產力（額外的好處：肘部或膝蓋撞到尖角的可（kě）能性（xìng）也較小）。

在2011 年的一項研究中，數百名本科生查看了（le）計算機生成的房間內部圖（tú）片，並評價那些充滿（mǎn）曲線（xiàn）（圓形）而不是直線的家具（jù）更令（lìng）人愉悅和吸引人。今（jīn）年的另一項研究發現，人們認為（wéi）彎曲、圓（yuán）形的環境比（bǐ）直（zhí）邊的直線環（huán）境（jìng）更美麗，而且圓形（xíng）空間引發了與獎勵和審美欣賞相關（guān）的大腦區域的更多活動。

直邊和曲線（xiàn）之間的這種對比也延伸到我（wǒ）們布置家具的方式。顯然（rán），圍（wéi）成一（yī）圈會激發集體思維，而坐直會激發個性——如果您想鼓勵團（tuán）隊（duì）凝聚力，那麽在下次會議（yì）上，這值得（dé）考慮。

充分利用色彩（cǎi）、光線和空間

為您的辦公室選（xuǎn）擇正確的顏色和照明方案是您的環境提高性能的最簡（jiǎn）單方法之一。不同的顏色和（hé）光線水（shuǐ）平會產生不同的心理影響，因此理想的情（qíng）況是安裝一個照明係統，讓您可以改（gǎi）變房間（jiān）的（de）色調和亮度，以適應您從事的工作類型。

例如，接觸藍色（sè） 和綠色已被證明可以提高需（xū）要產生新想（xiǎng）法（fǎ）的任務的表（biǎo）現。然而，紅色（sè）一直掛與涉及注重細節的任務（wù）性能優越。今年的另一項研究表明，較暗的（de）環境在創意產生方麵培養了卓越的（de）創造力，這可能是因為它鼓勵了一種自由的感覺。另一方麵，更亮的光照（zhào）水平更有利於分析和評估思維。

不（bú）那麽容易（yì）修改，但天花板高度也被證明有心理影響。2007 年的一項研究 發現，更高的天花板與自由感有關，同時更抽象和關聯（lián）的思（sī）維方式有（yǒu）助於參與者看到物（wù）體和概念之（zhī）間的共性。

利（lì）用植物和窗戶

如果您隻（zhī）做一件事來優化（huà）您的工作空間，請投資一（yī）兩（liǎng）個綠色（sè）植物（wù）。研究已反（fǎn）複表明，辦公室植物的存在有一係列的好處，包括幫助工人苛刻的活動，並降低壓力水平恢（huī）複。作為獎勵，還有證據表明植（zhí）物可以（yǐ）降低辦公室（shì）汙染水平。

優（yōu）化辦公（gōng）室的另一（yī）個特點是窗戶可以看到風景，更好是自然景（jǐng）觀。這是因為看（kàn）一眼山丘或湖泊會（huì）讓您的頭腦充電（diàn）。顯然，對於在城市工作的許多人（rén）來說，自然景觀是不可（kě）能的，但即使在城（chéng）市環境中，樹木或複雜建築的景觀都與恢複（fù）性利益相關（guān）聯。如果您無法協商一張有景觀的（de）辦公桌，另（lìng）一個計劃是在您的大樓中選擇一個距離城市公園最近的辦公室。來這裏參觀（guān）會讓您精（jīng）神煥發，彌補您視野的（de）不（bú）足。

如果您隻做一（yī）件事（shì）來（lái）優化您的工作空間，請投資（zī）一兩個綠色植物。

淩亂的辦公桌的（de）好處

這些天有很多壓力需要組織起來。如果您甚至無法在辦公桌上找到一個幹淨的空間來滾動鼠標（biāo）或放置植（zhí）物（wù），您應該如何（hé）完成工作？但新的研究表明，愛因（yīn）斯坦的觀點可能是有道理的：“如果（guǒ）一張淩亂的辦公桌是一個頭腦混亂（luàn）的標誌，那麽，一張空桌子是什麽標（biāo）誌（zhì）？”

明尼蘇達大學的 Kathleen Vohs 和她的同事發現，與在（zài）整潔房間中進行測試的參與者相比，在雜（zá）亂的房間裏，在一張鋪（pù）滿紙的桌子上進行測試的參與者（zhě）對乒乓（pāng）球的使用更具想象力。這與顧問克雷格（gé）奈特的觀點相吻合，他反（fǎn）對“精益”工作（zuò）空（kōng）間的現代趨勢。“我們從心（xīn）理上不明白為什麽把一個人放在一個貧瘠的空間應該起作用，而這對地球上的任何其他動物都不起作用，”他最近說。

這也符合埃裏克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的混亂：混亂的隱藏好（hǎo）處- 他說辦公桌高（gāo）度有序的人通常很（hěn）難找到東西，因（yīn）為他們的文件係統非常複雜。他還指出（chū）了（le）混亂的一個關鍵優勢——你可以在其中找到（dào）你意想（xiǎng）不到的（de）東（dōng）西。發現你兩年前（qián）在一張紙上寫下的開創性想法（fǎ）可能隻是啟動下一個項目的火花。

很容易忽視（shì）工作（zuò）空間的重要性，尤其是當您麵臨截止日期的壓力而不是室內設計時。但希望這篇評論能讓（ràng）你相信我們占據的（de）空間確實會影響我們的心理。選擇一個讓您感到快樂（lè）和舒適的辦公空間至關重要。如果您的自由受到限製，請盡可能多（duō）地（dì）塑造空間（jiān），使其成為您自己的空間。讓您（nín）的（de）周圍環境井然有序，其餘的肯定會隨之而來。